El mejor ejercicio a partir de los 50.

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Cual es el mejor ejercicio a partir de los 50 A partir de los 50 años nuestro cuerpo no responde igual  al ejercicio que cuando teníamos 30.  Parece obvio. Sin embargo hay que comprender lo que nos sucede al envejecer. Lesiones y dolores musculares. ¿Como ganar masa...
Llegar a los 80 años joven.

Llegar a los 80 años joven.

Imagínate llegar a los 80 con la salud y el cuerpo de 40…   ¡Determinación, dedicación y disciplina!!! Es el lema de esta mujer, Ernestine Shepherd de 83 años. ¿Se ha convertido alguna vez tu edad en un obstáculo para hacer un cambio de vida, de carrera o...