ejercicio en la menopausia
Cual es el mejor ejercicio a partir de los 50 A partir de los 50 años nuestro cuerpo no responde igual al ejercicio que cuando teníamos 30. Parece obvio. Sin embargo hay que comprender lo que nos sucede al envejecer. Lesiones y dolores musculares. ¿Como ganar masa...ejercicio en la menopausia
Imagínate llegar a los 80 con la salud y el cuerpo de 40… ¡Determinación, dedicación y disciplina!!! Es el lema de esta mujer, Ernestine Shepherd de 83 años. ¿Se ha convertido alguna vez tu edad en un obstáculo para hacer un cambio de vida, de carrera o...